多关注目标，少关注自己的不好，不要没事找事，精神内耗。
如果有目标，却依然硬要拿没意志力当借口，那就请承认自己在逃避，非常懒惰。要么放弃，要么休息一会儿继续坚持，无论哪种都比精神内耗要好。
只要保证身体健康和精力充沛就够了。无需把意志力看得有多重要，无需追求过剩的意志力，够用就好。
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